PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MỤN TRỨNG CÁ CỦA BẠN LÀ GÌ?

[tintuc]

Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, đừng sợ. Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến xảy ra khi dầu và tế bào da chết làm tắc nghẽn các lỗ chân lông của da. Nó thường xuất hiện trên mặt, ngực, lưng, vai, và cổ. Mụn trứng cá có thể do nhiều nguyên nhân: di truyền, hoocmon, và sản xuất dầu. Có một vài điều bạn có thể làm để làm lành mụn trứng cá nhanh và tự nhiên. Tìm hiểu kỹ thuật chăm sóc da tốt, cải thiện chế độ ăn uống của bạn và thử các loại thuốc thảo dược đặc trị mụn.

1. Duy trì chăm sóc da tốt để giảm mụn trứng cá

Xác định loại mụn bạn đang bị. Có những cách điều trị khác nhau cho mụn phụ thuộc vào tình trạng của bạn là nghiêm trọng như thế nào. Hầu hết các trường hợp mụn trứng cá đều ở mức vừa phải, nhưng trầm trọng với mụn trứng cá sâu hoặc nang có thể gây sưng và sẹo. Mụn trứng cá này cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. 

Các mụn trứng cá (hoặc mụn mủ): mụn trứng cá hình thành khi chất bẩn và dầu dư thừa bị mắc kẹt dưới da, gây viêm, kích ứng, sưng và đỏ thông thường với mủ.

2. Từ bỏ hút thuốc trong quá trình điều trị mụn trứng cá

Hút thuốc có thể gây ra tình trạng gọi là mụn trứng cá của người hút thuốc, trong đó cơ thể không có phản ứng viêm để chữa lành da nhanh như bình thường với mụn trứng cá thông thường. Người hút thuốc cũng có khả năng bị mụn trứng cá ở mức độ trung bình gấp bốn lần, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 25-50. Khói thuốc có thể gây kích ứng da cho những người có làn da nhạy cảm.

Hút thuốc được biết là gây ra các tình trạng da khác như nếp nhăn và lão hóa da sớm. Nó làm điều này bằng cách tạo ra các gốc tự do, làm suy giảm sản xuất collagen, và làm suy giảm các protein của da.

3. Tránh chạm vào khuôn mặt của bạn.

Bụi bẩn và vi khuẩn trên tay bạn có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông của bạn và làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn nếu bạn liên tục chạm vào khuôn mặt của bạn. Nếu da của bạn cảm thấy bị kích thích bởi mụn trứng cá, hãy sử dụng một loại sửa rửa mặt hàng ngày nhẹ nhàng, không dầu mỡ để loại bỏ chất bẩn dư thừa và làm dịu da.

4. Chọn chất tẩy rửa nhẹ dịu 

Sử dụng chất tẩy rửa không xà phòng nhẹ, không chứa natri sulfat natri. Sodium laureth sulfate là chất tẩy rửa và tạo bọt có thể gây kích ứng. Nhiều chất tẩy rửa không xà phòng không có hóa chất độc hại, sử dụng thành phần tự nhiên, và có ở hầu hết các tiệm thuốc tây. 

Xà phòng và chà xát mạnh có thể gây kích ứng da và làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn.

5. Rửa mặt thường xuyên.

 Rửa mặt một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Nhớ rửa da thật kỹ bằng nước ấm sau khi rửa. Hạn chế rửa hai lần một ngày và sau khi bạn đổ mồ hôi. Mồ hôi có thể gây kích ứng da. Rửa da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.

6. Sử dụng đúng sản phẩm chăm sóc da.

Áp dụng một chất làm ẩm không dầu nếu da của bạn khô hoặc ngứa. Một chất làm se chỉ được khuyến cáo khi bạn có da nhờn và thậm chí cả chất làm se chỉ nên được áp dụng cho các điểm dầu. Nếu bạn muốn sử dụng một sản phẩm tẩy tế bào chết, hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn về phương pháp điều trị tốt nhất cho loại da của bạn. 

Mặt nạ thuốc bắc swhite giảm mụn trứng cá cực tốt

Những người bị mụn trứng cá không viêm, như mụn đầu đen và đầu đen mà không gây đỏ, có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ có sẵn ở hầu hết các cửa hàng thuốc. Những người có da khô, nhạy cảm nên hạn chế tẩy da chết một hoặc hai lần một tuần, trong khi những người có da dầu, dày hơn có thể tẩy tế bào chết mỗi ngày một lần.

7. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh các loại thịt có chứa hooc môn và các chất tương tự, có thể làm cho hormon của bạn bị mất cân bằng, gây ra mụn trứng cá. Thay vào đó, ăn nhiều chất xơ, rau tươi và trái cây. Thực phẩm giàu vitamin A, C, E, và kẽm có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn nhờ tính chất chống viêm của chất dinh dưỡng. Một số nguồn tốt cần ăn như: ớt đỏ, cải xoan, lá chua ngọt, củ cải xanh, khoai lang, quả bí ngô, xoài, bưởi,….

8. Bổ sung nhiều vitamin A.

Theo các nghiên cứu, nồng độ vitamin A thấp, bạn sẽ bị mụn trứng cá nghiêm trọng hơn. Vitamin A là một chất chống viêm giúp cân bằng hormon của bạn và có thể giúp giảm sản lượng dầu. Bạn có thể tăng lượng vitamin A bằng cách ăn uống lành mạnh và tránh những chất béo không lành mạnh như margarine, dầu hydrat hóa và thực phẩm chế biến.

Vitamin A được tìm thấy chủ yếu trong cà rốt, rau lá xanh và trái cây màu vàng hoặc cam. Vitamin A liều cao có thể có các tác dụng phụ độc hại, kể cả các dị tật bẩm sinh, vì vậy hãy xem bạn đang nhận được bao nhiêu.

Bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn. Nguồn vitamin C tự nhiên tốt là: Ớt ngọt màu đỏ hoặc xanh, Quả cam, quýt như cam, bưởi, bưởi, vôi hoặc nước ép cam quýt không cô đặc.

9. Uống trà xanh.

Uống trà xanh không liên quan trực tiếp đến việc ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên, nó chứa nhiều chất chống oxy hoá có tác dụng chống lão hoá và bảo vệ da. Những chất này có thể giúp da của bạn trông tươi trẻ hơn. Trà xanh cũng có thể có tác dụng chống viêm làm giảm nguy cơ ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh đặc biệt hữu ích trong việc bảo vệ da khỏi tia UV có hại.

10. Sử dụng muối biển.

Tìm kem dưỡng hoặc kem muối biển chứa ít hơn 1% natri clorua. Áp dụng nó lên đến sáu lần một ngày trong 5 phút mỗi lần. Các nghiên cứu cho thấy muối biển có thể có tính chống viêm, chống lão hóa và bảo vệ chống lại tia cực tím có hại. Bạn cũng có thể sử dụng muối biển như một mặt nạ trên mặt để giảm căng thẳng. Hãy tìm sản phẩm muối biển hoặc muối biển tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng.

Phương pháp điều trị mụn trứng cá trên đã đúng với rất nhiều người, mụn trứng cá không còn là nỗi lo đối với bạn nữa nếu bạn thật sự quan tâm và làm theo các phương pháp hiệu quả đã được công nhận.

[/tintuc]